「基础技能培训」

         此环节由教练教授学员皮划艇的基本操作，如：划桨的使用，前进，后退，转弯，加速，减速，停止行进等操作；

    并告知水上安全注意事项，如：如何正确使用救生衣，如何面对落水后的自救等。

                                                                             「水上初体验」

          此环节为全体学员进行水上皮划艇体验，熟悉教练所教授的技能并运用到实际操作当中，为接下来的“水”与争

    锋接力赛做准备。

                                                                             「“水”与争锋」   

            此环节为团队竞争项目，团队分别以两人一组形式与六人一组形式，进行接力赛的比拼，过程中会将之前的所

     学全部应用到，但团队的配合才是最重要的，此项目用时最短的团队获胜。

                                                                               「水上探戈」   

           此环节为团队协作项目，全体学员将载皮划艇围成一个圆，每位学员以接力的方式从第一个人到最后一个需在皮

    划艇上用跑步的形式运动一圈，集体上演一场水上探戈。