「热身分组，龙舟练习」

         组建龙舟队-选择队长-鼓手-组建团队-建立团队文化-集体展示。

         我们将破冰起航环节分为四个阶段，层层递进， 在有效地时间内将破冰做到极致。

         1、打破参训学员之间彼此间的陌生隔阂

         2、调整学员的心态、提升凝聚力

        教练指导、安全注意事项讲解、陆地划桨练习、水上练习

                                                                               「自制粽子」

      动手制作端午粽子，品尝美味午餐。通过上午活动所得积分换取原材料（艾叶、 糯米、花生、蜜饯等），亲手包一

     个大粽子 团队协作，享用午餐，补充能量

                                                                              「龙舟点睛」   

            领导为龙舟点睛，为竞赛启鼓助威。专业教练讲解赛龙舟注意事项。一点前额，神龙活现； 二点龙角，龙行千里；

     三点龙耳，八节有庆； 四点龙眉，吉祥如意； 五点龙鼻，风调雨顺； 六点龙齿，国泰民安； 七点龙眼，仪式圆满；

                                                                              「激情竞赛」   

           团队竞赛，团队融合，互相合作和分享。每艘船有一名专业辅导员，全程保护大家安全，讲解龙舟使用注意事项，

    下水前每人穿救生衣。Ps：活动中救生艇和救生员随时预备

                                                                              「活动颁奖」   

            冠军团队庆祝，准备奖杯&香槟；团队进行项目分享，体会此次龙舟的活动的心得。